Recordatorio de Rancho
Julio de 2025
Lo más destacado de este mes
Rancho Family Medical Group y I-Care Urgent Care se han unido para ayudar a ofrecer una mejor experiencia a nuestros pacientes y a la comunidad.
- Más citas en el mismo día con un proveedor de confianza
- EMR compartido para que su historial médico esté fácilmente disponible para el proveedor
- Atención rápida y cómoda, esté donde esté
- Acepta los mismos seguros y se factura como una visita estándar de atención urgente sin cargos añadidos.
Proveedor destacado
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- Oficina de Wildomar
- Universidad de California, Los Ángeles
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Receta de este mes:Brocheta de pollo al estilo «
» y hummus
Esta receta de brochetas y hummus combina carne picada de ternera y cordero con perejil fresco, cebolla y curry en polvo, asadas a la perfección en brochetas de bambú. Acompañadas de un cremoso hummus casero elaborado con garbanzos, tahini, limón y ajo confitado, este plato ofrece una comida sabrosa y satisfactoria.
Día de la Independencia
4 de julio
Este 4 de julio, mientras celebramos la libertad, los fuegos artificiales y quizás algunos bocadillos de más (sin juzgar), no olvidemos uno de los tipos de libertad más poderosos: la libertad que proviene de sentirse bien.
La verdadera independencia significa:
- Despertarse con energía
- Mover el cuerpo porque sienta bien.
- Tomar decisiones que te nutran por dentro y por fuera.
- Decir sí a la vida porque tu salud no te lo impide.
Así que hoy, mientras disfrutas del sol y quizá de alguna bengala, respira hondo y recuerda: cada pequeño paso que das por tu salud es una celebración de tu propia libertad.
Por unos cuerpos fuertes, mentes despejadas y elecciones saludables que te iluminen más que cualquier fuego artificial.
Día Mundial del Corazón
29 de julio
Dediquemos un momento a celebrar el músculo más trabajador de nuestro cuerpo: ¡el corazón! En el Día Mundial del Corazón (29 de julio), aplaudimos (y tal vez hagamos algunos saltos) a este pequeño y poderoso órgano que mantiene el ritmo de nuestras vidas.
Ya sea dando volteretas de alegría, corriendo durante tu trote matutino o latiendo con fuerza cuando ves a tu pareja, tu corazón siempre está ahí, trabajando sin descanso como un auténtico MVP.
Así que hoy, muestra un poco de amor a tu corazón:
- Baila como si nadie te estuviera mirando (¡es un ejercicio cardiovascular estupendo!).
- Cambia las patatas fritas por fruta (solo por hoy... quizá).
- Abraza fuerte a alguien (¡puntos extra si su corazón también está sano!).
- Y ríete, mucho. Es bueno para el alma y el sistema circulatorio.
Porque un corazón feliz = una persona feliz. Así que adelante, vístete de rojo, sonríe ampliamente y mantengamos esos latidos saludables y llenos de alegría.
¡Adopta una mascota!
Hope Ranch Animal Sanctuary & Rescue Mascota del mes
¡Rancho Family Medical Group se enorgullece de colaborar con Hope Ranch Animal Sanctuary! Cada mes, presentaremos una «mascota del mes» que estará disponible para su adopción. Hope Ranch también ha puesto en marcha un maravilloso programa llamado «Senior Fur Senior Program», en el que se exime del pago de las tasas de adopción a las personas mayores (mayores de 65 años) que adopten un perro mayor (mayor de 7 años). Las tasas pueden variar en función del perro o de la duración de la estancia, pero esta iniciativa tiene como objetivo llevar alegría y compañía tanto a las mascotas como a sus nuevos propietarios.
¡Conoce a Spatz, un adorable chico de 14 años con una personalidad vibrante! Con un peso de entre 4,5 y 6 kg, es un cruce de Jack Russell y Chihuahua que actúa como si tuviera la mitad de su edad. Spatz es tranquilo, afable y se lleva bien con otros perros, aunque también es perfectamente feliz estando solo.
Con unos 11 años, Winston es un distinguido caballero schnauzer con la energía de un cachorro y los modales de un auténtico perro gentil. Es el tipo de perro que está listo para cualquier cosa que te depare el día: ya sea que estés trabajando, haciendo jardinería, viendo documentales sobre crímenes reales o dando un paseo tranquilo, Winston está 100 % dispuesto. No solo quiere estar cerca de ti, sino que quiere *vivir la vida* contigo.
En cuanto a su salud, ¡Winston está genial! Hace poco le han hecho una revisión veterinaria, le han puesto una vacuna contra la alergia (se portó muy valiente) y le ponen gotas en los ojos dos veces al día, lo cual aguanta como un campeón. Tiene ese clásico carácter vivaz de los schnauzer y no ha dejado que sus años de vejez le frenen ni un ápice.
Winston busca un hogar definitivo donde pueda ser tu pequeña sombra, tu compañero de sofá, tu compañero de paseos y tu fan número uno. Si te encantan las cejas expresivas y los meneos de cola felices, tendrás puntos extra.
Ginger es una pequeña y adorable chihuahua de 3,6 kg y 10 años de edad, con un alma tranquila y un espíritu gentil. Puede que esté parcialmente ciega y no tenga dientes, pero no te dejes engañar: ¡se mueve perfectamente y hasta come comida seca sin ningún problema! Con solo un poco de ayuda de gotas para los ojos dos veces al día, sigue prosperando y disfrutando de la vida a su propio ritmo.
Está entrenada para usar pañales, pero también hace sus necesidades fuera cuando la sacas a pasear. Es tranquila y duerme plácidamente en una cómoda cama para perros, aunque no se le permite subir a la cama de los humanos por razones de seguridad, ya que ha tenido algunos sustos al estar a punto de caerse.
Se lleva muy bien tanto con gatos como con otros perros, siempre y cuando respeten su espacio y no intenten molestarla. Es una compañera tranquila, que no requiere muchos cuidados y está llena de amor. Es perfecta para un hogar tranquilo con alguien que aprecie el encanto especial de una perrita mayor.
¿No estás listo para adoptar?
¡Ven a visitarnos a Kahoot's en Temecula para nuestros eventos de adopción! Traeremos perros y cachorros en adopción para que los conozcas y encuentres a tu nuevo miembro peludo de la familia. Todos nuestros animales han sido examinados por un veterinario y están listos para irse a casa el mismo día.
Kathy Haley:
ENVÍE UN MENSAJE DE TEXTO PARA OBTENER UNA RESPUESTA MÁS RÁPIDA
(951) 515-4077
[email protected]
Sandra Murray:
(760) 585-5973
[email protected]
Ver el calendario de nuestro centro para personas mayores
Nos enorgullece ofrecer dos centros para personas mayores, uno ubicado en Sun City y otro en Hemet. Nuestros centros organizan una gran variedad de actividades, como baile en línea, bingo y mucho más. Además, nos hemos asociado con Jazzercise y CrossFit para ofrecer opciones locales que le permitan mantenerse activo. Haga clic en el botón «Ver el calendario del centro para personas mayores» a continuación para consultar nuestro horario de clases.
Silla Fitness
Hora:3:00 p. m.
Cuándo: el tercer martes de cada mes.
Dónde: Sun City – 27190 Sun City Blvd.
Menifee, CA 92586
Jazzercise en Temecula
Hora: 10:00 a. m.
Cuándo: el segundo y cuarto martes de cada mes.
Dónde: 31285 Temecula Parkway Ste 120
Temecula, CA 92592
CrossFit en Murrieta
Hora: 10 :30 a. m.
Cuándo: todos los lunes, miércoles y viernes.
Dónde: 41795 Elm Street Murrieta, CA 92562 Suite n.º 402
Well Within
Recursos de salud en línea de RFMG
Well Within es un recurso en línea diseñado para ayudar a nuestros pacientes y a la comunidad a llevar una vida más saludable. Priorizamos la salud en todo lo que hacemos, desde las actividades diarias hasta la elección de los alimentos. Con cursos educativos impartidos por profesionales locales y nuestros propios médicos de Rancho Family Physicians, nuestro objetivo es ayudarle a alcanzar un bienestar verdadero. Además de proporcionar recursos valiosos, también ofrecemos una colección de recetas saludables que encantan a nuestros médicos, creando un enfoque integral para promover la salud y el bienestar.
Círculo de personas mayores Grupo de Facebook
¡Queremos invitarte a unirte a nuestro grupo de Facebook: Senior Circle! Es nuestra página para informar a nuestros mayores sobre los próximos eventos, participar en conversaciones y conocer gente nueva. Si deseas formar parte de nuestra comunidad en línea, busca «RFMG Senior Circle» en Facebook o haz clic en el botón de abajo.
Revistas digitales
En Rancho Family, creemos que la buena salud comienza con la comprensión. Ofrecemos un fácil acceso a nuestro archivo de revistas digitales, para que pueda obtener más información sobre nuestros proveedores y los tratamientos que ofrecen. Nuestra misión es facilitarle la búsqueda del médico adecuado y la atención que necesita. Cada revista está repleta de consejos y opiniones de expertos sobre todo tipo de temas, desde el fitness y la nutrición hasta la salud mental y el bienestar.
¿Preguntas o dudas?
¡Conozca a los miembros del equipo, Fátima y Andrew! Están aquí para ayudarle durante su atención médica en Rancho Family Medical Group. Son sus asesores personales, listos para resolver cualquier duda o inquietud que pueda tener sobre su atención médica. No dude en llamarlos al:
Fátima: (951) 225-6807
Andrew: (951) 225-6842
¡Gracias por seguirnos!
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