Recordatorio de Rancho
Octubre de 2025
Lo más destacado de este mes
Proveedor destacado
Conozca a la Dra. Sonali Mondkar
Médico de familia
- Oficina de Hemet
- Residencia del UHS SoCal MEC en Temecula Valley Hospital
- Se aceptan nuevos pacientes
- Telemedicina y en persona
Días festivos destacados de octubre
Tu salud mental es importante, todos los días.
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, un suave recordatorio para que reduzcas el ritmo, te conectes contigo mismo y pidas ayuda si la necesitas.
El bienestar mental es una parte importante de tu salud general. Ya sea que estés manejando el estrés cotidiano, lidiando con la ansiedad o la depresión, o simplemente sintiéndote abrumado, no estás solo.
Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. Pequeños pasos como descansar lo suficiente, mantenerte activo, hablar con un amigo o tomarte un descanso pueden marcar una gran diferencia.
Si alguna vez sientes que necesitas apoyo adicional, estamos aquí para ayudarte. Como tu equipo de atención primaria, podemos ponerte en contacto con profesionales de salud conductual de confianza para que recibas una atención adaptada a tus necesidades.
Mantengamos abierta la conversación, por nosotros mismos, nuestras familias y nuestra comunidad. ¡Vea los vídeos que aparecen a continuación con algunos de nuestros médicos de confianza de Rancho Family sobre salud mental!
31 de octubre: te deseo un día seguro y saludable.
Tanto si celebras Halloween como si simplemente disfrutas del día a tu manera, ¡esperamos que lo pases muy bien!
Aquí tienes algunos consejos sencillos para que te sientas lo mejor posible:
Si estás disfrutando de algunos dulces, recuerda equilibrarlos con comidas saludables y mucha agua.
Si sales por la noche, lleva ropa brillante o reflectante para estar seguro y ser visible.
Manténgase hidratado, especialmente si está tomando medicamentos o padece alguna enfermedad.
Recuerda lavarte las manos con frecuencia para mantener a raya los gérmenes.
Sean cuales sean tus planes, ¡cuídate y mantente bien!
Período de inscripción anual
Con la inscripción anual a la vuelta de la esquina, es fundamental asegurarse de que nuestros pacientes estén bien preparados y reciban apoyo para explorar sus opciones de atención médica. Es esencial trabajar con un corredor de seguros, ya que puede ayudarle a encontrar los mejores planes adaptados a sus necesidades, maximizar sus beneficios y simplificar el proceso de inscripción, que a menudo resulta confuso.
Con la inscripción anual a la vuelta de la esquina, es fundamental asegurarse de que nuestros pacientes estén bien preparados y reciban apoyo para explorar sus opciones de atención médica. Es esencial trabajar con un corredor de seguros, ya que puede ayudarle a encontrar los mejores planes adaptados a sus necesidades, maximizar sus beneficios y simplificar el proceso de inscripción, que a menudo resulta confuso.
¡La importancia de contar con un corredor de seguros!
Trabajar con un corredor de seguros ofrece numerosas ventajas, tanto si eres un particular que busca cobertura personal como si eres una empresa que necesita soluciones de seguros integrales. Estas son las razones por las que deberías considerar trabajar con un corredor:
Asesoramiento de expertos
Los corredores de seguros son expertos en su campo. Tienen un amplio conocimiento de diversos productos de seguros, opciones de cobertura y normativas del sector. Al aprovechar su experiencia, usted puede tomar decisiones informadas sobre sus necesidades de seguro y asegurarse de que cuenta con la cobertura adecuada.
Soluciones a medida
En materia de seguros, no existe una solución única para todos. Un corredor puede evaluar sus circunstancias particulares, los factores de riesgo y sus limitaciones presupuestarias para diseñar soluciones de seguro que se adapten a sus necesidades específicas. Ya sea que busque un seguro de automóvil, de hogar, de vida o de empresa, un corredor puede personalizar la póliza que mejor se adapte a usted.
Acceso a múltiples operadores
Los corredores de seguros trabajan con múltiples compañías aseguradoras, lo que le permite acceder a una amplia gama de productos y opciones de seguros. Pueden comparar precios en su nombre, comparar presupuestos de diferentes aseguradoras y ayudarle a encontrar las tarifas más competitivas sin comprometer la cobertura.
Defensa y apoyo
En caso de reclamación o disputa, contar con un corredor de seguros de su lado puede ser muy valioso. Los corredores actúan como sus defensores, representando sus intereses y negociando con la compañía de seguros en su nombre. Pueden ayudarle a navegar por el proceso de reclamación, abordar cualquier problema que pueda surgir y garantizar que reciba una indemnización justa y oportuna por sus pérdidas.
Comodidad y eficiencia
Trabajar con un corredor le ahorra tiempo y molestias. En lugar de tratar con múltiples compañías de seguros y descifrar por su cuenta complejos documentos de pólizas, un corredor se encarga de todo el trabajo por usted. Simplifican el proceso de contratación del seguro, responden a sus preguntas y le proporcionan asistencia continua durante toda la vigencia de su póliza.
En resumen, un corredor de seguros puede proporcionarle asesoramiento experto, ahorrarle tiempo y dinero, y ofrecerle asistencia personalizada, lo que hace que el proceso de elegir y gestionar un seguro sea mucho más fácil y eficaz.
Si necesita un corredor de seguros durante este período de inscripción anual, comuníquese con nuestro equipo de relaciones con los pacientes al (951) 225-6808
MyChart
Registrarse
¿Listo para optimizar su experiencia sanitaria? ¡Considere registrarse hoy mismo en nuestro portal MyChart! He aquí por qué vale la pena:
- Resúmenes de revisiones y resultados: acceda rápida y fácilmente a los resúmenes de sus visitas recientes y vea los resultados de sus análisis de laboratorio.
- Programa citas: Di adiós a las llamadas telefónicas: programa tu próxima cita a través de la aplicación en cualquier momento.
- Solicitud de reposición de medicamentos: solicite reposiciones de medicamentos a su equipo de atención médica antes de que se le acaben, lo que facilitará la gestión de los medicamentos.
- Envíe un mensaje a su proveedor: ¿Tiene alguna pregunta o inquietud que no sea urgente? Envíe un mensaje a su proveedor en cualquier momento que lo necesite.
Receta del mes
Pollo Tikka Masala
Este plato clásico está repleto de todas las combinaciones de sabores y especias asociadas a la cocina india. Por no mencionar que es rápido y fácil de preparar. Desde sus jugosos trozos de pollo marinado a la parrilla bañados en una cremosa salsa de tomate hasta sus aromas ahumados que llenan la cocina, una cosa es segura: ¡este plato clásico no te decepcionará!
¡Adopta una mascota!
Hope Ranch Animal Sanctuary & Rescue Mascota del mes
¡Rancho Family Medical Group se enorgullece de colaborar con Hope Ranch Animal Sanctuary! Cada mes, presentaremos una «mascota del mes» que estará disponible para su adopción. Hope Ranch también ha puesto en marcha un maravilloso programa llamado «Senior Fur Senior Program», en el que se exime del pago de las tasas de adopción a las personas mayores (mayores de 65 años) que adopten un perro mayor (mayor de 7 años). Las tasas pueden variar en función del perro o de la duración de la estancia, pero esta iniciativa tiene como objetivo llevar alegría y compañía tanto a las mascotas como a sus nuevos propietarios.
Te presento a Myles, un chihuahua de 14 años con una personalidad gruñona pero dulce y mucho encanto. No está aquí para correr maratones ni bailar en TikTok, solo para disfrutar de buenas comidas, siestas y las caricias perfectas en la cabeza. Myles tiene algunas peculiaridades: no está domesticado, tiene pérdida de audición y cataratas, y de vez en cuando te sorprende con «regalos matutinos».
Es un perro mayor tranquilo que busca un hogar tranquilo y paciente que aprecie el humor y el cariño que se le puede dar a un perro mayor. Si estás listo para tener un compañero adorable que es la versión canina de un viejo gruñón, Myles está esperando para alegrarte los días (y hacerte reír).
Poppy es una cariñosa perrita faldera de 13 años que disfruta mucho de la compañía. Se lleva muy bien con perros de todos los tamaños, gatos y niños, y le encanta que los visitantes le presten atención. Poppy está entrenada para hacer sus necesidades en casa y para caminar con correa, y nunca ha tenido ningún accidente en su hogar de acogida; incluso sale sola al jardín cuando se le permite.
Aunque es sorda, Poppy está llena de energía y disfruta de los paseos en coche, subiéndose a los vehículos por sí sola. Responde bien a la comunicación amable y busca una familia tranquila y paciente que la cuide en sus años dorados.
¿No estás listo para adoptar?
¡Ven a visitarnos a Kahoot's en Temecula para nuestros eventos de adopción! Traeremos perros y cachorros en adopción para que los conozcas y encuentres a tu nuevo miembro peludo de la familia. Todos nuestros animales han sido examinados por un veterinario y están listos para irse a casa el mismo día.
Kathy Haley:
ENVÍE UN MENSAJE DE TEXTO PARA OBTENER UNA RESPUESTA MÁS RÁPIDA
(951) 515-4077
[email protected]
Sandra Murray:
(760) 585-5973
[email protected]
- Centro para personas mayores de Sun City
Ubicación: 27190 Sun City Blvd., Sun City, CA 92586
Fecha y hora: 9 de octubre a la 1:00 p. m. - Centro para personas mayores de Hemet
Ubicación: 3853 W. Stetson Ave, Suite 203, Hemet, CA 92545
Fecha y hora: 23 de octubre a la 1:00 p. m.
Ver el calendario de nuestro centro para personas mayores
Nos enorgullece ofrecer dos centros para personas mayores, uno ubicado en Sun City y otro en Hemet. Nuestros centros organizan una gran variedad de actividades, como baile en línea, bingo y mucho más. Además, nos hemos asociado con Jazzercise y CrossFit para ofrecer opciones locales que le permitan mantenerse activo. Haga clic en el botón «Ver el calendario del centro para personas mayores» a continuación para consultar nuestro horario de clases.
Silla Fitness
Hora: 3:00 p. m.
Cuándo: el tercer martes de cada mes.
Dónde: Sun City – 27190 Sun City Blvd.
Menifee, CA 92586
Jazzercise en Temecula
Hora: 10:00 a. m.
Cuándo: el segundo y cuarto martes de cada mes.
Dónde: 31285 Temecula Parkway Ste 120
Temecula, CA 92592
CrossFit en Murrieta
Hora: 10 :30 a. m.
Cuándo: todos los lunes, miércoles y viernes.
Dónde: 41795 Elm Street Murrieta, CA 92562 Suite n.º 402
Well Within
Recursos de salud en línea de RFMG
Well Within es un recurso en línea diseñado para ayudar a nuestros pacientes y a la comunidad a llevar una vida más saludable. Priorizamos la salud en todo lo que hacemos, desde las actividades diarias hasta la elección de los alimentos. Con cursos educativos impartidos por profesionales locales y nuestros propios médicos de Rancho Family Physicians, nuestro objetivo es ayudarle a alcanzar un bienestar verdadero. Además de proporcionar recursos valiosos, también ofrecemos una colección de recetas saludables que encantan a nuestros médicos, creando un enfoque integral para promover la salud y el bienestar.
Círculo de personas mayores Grupo de Facebook
¡Queremos invitarte a unirte a nuestro grupo de Facebook: Senior Circle! Es nuestra página para informar a nuestros mayores sobre los próximos eventos, participar en conversaciones y conocer gente nueva. Si deseas formar parte de nuestra comunidad en línea, busca «RFMG Senior Circle» en Facebook o haz clic en el botón de abajo.
Revistas digitales
En Rancho Family, creemos que la buena salud comienza con la comprensión. Ofrecemos un fácil acceso a nuestro archivo de revistas digitales, para que pueda obtener más información sobre nuestros proveedores y los tratamientos que ofrecen. Nuestra misión es facilitarle la búsqueda del médico adecuado y la atención que necesita. Cada revista está repleta de consejos y opiniones de expertos sobre todo tipo de temas, desde el fitness y la nutrición hasta la salud mental y el bienestar.
¿Preguntas o dudas?
¡Conozca a los miembros del equipo, Fátima y Andrew! Están aquí para ayudarle durante su atención médica en Rancho Family Medical Group. Son sus asesores personales, listos para resolver cualquier duda o inquietud que pueda tener sobre su atención médica. No dude en llamarlos al:
Fátima: (951) 225-6807
Andrew: (951) 225-6842
¡Gracias por seguirnos!
¿Preguntas, comentarios o inquietudes?
Envíe un correo electrónico a nuestro equipo de atención al paciente ahora mismo a
[email protected]
Si te perdiste el recordatorio del mes pasado, ¡haz clic a continuación para ver nuestro archivo!
2 respuestas